برنامج مجاني لنظام الأندرويد، من شفاغر إف إم.
هذا البرنامج سيساعدك على تطوير وتقوية عضلات بطنك، مما يمنحك جسمًا نحيلًا وجذابًا في وقت قصير. بمساعدة هذا البرنامج، ستكتسب أيضًا القدرة على تنفيذ حركات مذهلة، مثل الضغط الفرنسي، الذي سيمنحك جسمًا رشيقًا.
يتكون هذا البرنامج من 21 تمرينًا مختلفًا، والتي تنقسم إلى 3 مستويات صعوبة. المستوى الأول مخصص للمبتدئين، والمستوى الأخير مخصص للمتدربين المتقدمين. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك اختيار خطة التمرين التي تناسبك. يتكون كل تمرين من سلسلة من الضغطات، والسكوات، والضغطات العكسية. يعتمد مستوى الصعوبة على عدد الضغطات التي يمكنك القيام بها في مجموعة واحدة.
لتتبع تقدمك، يمكنك استخدام خطة التمرين. تسمح خطة التمرين لك بمعرفة عدد الضغطات والضغطات العكسية التي يجب عليك القيام بها في مجموعة واحدة. كما تتبع تقدمك الحالي في البرنامج.
الهدف من هذا التطبيق هو السماح لك بممارسة التمارين بطريقة مريحة. تم تصميمه بطريقة تتيح لك أداء التمارين بطريقة مريحة.
